第1腰椎圧迫骨折では激痛に悩まされた。
そうなった原因はいくつかあるが、喘息のステロイドホルモンと
することさえ辛くさせていたからでもある。
やっと散歩できいるようになってからは、強気の散歩を心がけている。
痛くとも、やや強気気味でも散歩することで筋肉がかなり増えてきて
いるので、次の圧迫骨折を防げるし、現状の痛みもだんだん軽減して
来ている。
痛いからといって、じっとしていてはいけないし、横になどならない
方が良い。
若い人だと問題ない場合でも、高齢ともなると対処の仕方も自分で
考えないと「元気で長生き」はできない。
私の場合は、元気とは言えないかもしれないが、介護されないで
なんでも自分でやれることを「元気」と言っている。
さあ・・今日もこれから散歩しよう。
夫婦で散歩している人は意外と少ない。外国なら普通なのに。
