食事は、一日二回が快適です

一日３回の食事が世の常というように思っている

人が多いでしょうが、一日2回の食事が快適生活だと考えて実行しています。

既に３５年間続けている習慣です。

その人の生活習慣によって、食事の時間の決め方

は自由ですが、一日３回は４０歳までにして、

それ以降は日に２食が良いのではないでしょうか。

一番やりやすいのは、朝抜きでしょうね。

朝は牛乳１杯ぐらいにして昼食を取りましょう。

夜は、６時から８時までの間にすると、良いと思いますが、いかがでしょうか。