ベッドに横たわるだけでは身体が駄目になるばかりだから、何としても動く方法がないものかと､何ケ月も思案していた。
痛みとの戦いもあり、日々老いていくこともあり、
その両方から考えねばならない。
先日ストップウォッチを買ったのもその為だった。
ベッドから離れて、何をして何分掛かったのかをチェックして､これからの行動の参考にと考えていた。
今日で五日間、様々にやってみた。
少しでもベッドから離れていたいと言うには他にも理由がある。
又もや、マットレスが合わず、腰の痛みが増してきているので、ちょっとでもベッドから離れていたいと思うのだ。
ベッドから立ち上がるときにストップウォッチをスタートさせ、戻ると止める。その間に何をしたか、の記録する。
それを集計して、ベッドから離れていた時間を計測する。
4日目からは､反対に、ベッドに横たわった時にストップウォッチを押し、離れるときにオフにする事を試してみた．
意識的にやったという事もあり、離れている時間が思いの外に長かった。
その理由は、立ち上がったり、ベッドに横たわる時に厳しい痛みが起るので､ベッドに戻ることを少しでも避けたいと思うからでもある。
睡眠から目覚める時間は日によって違いがあるが、
睡眠薬を呑んで寝る時間は、深夜1時半と決めている。
目覚めるのは10時頃が多かったが、ベッドから離れる時間を増やしてからは、疲れのためか11時か
12時になった。今日も12時だった。
起きている時間は13時間から15時間前後になる。
意識してベッドから離れている時間が３割にもなったが、立っている時間は５分程度､座っているのも同じ姿勢では１5分程度が限界だ。
この五日間は少し無理をしたので疲れた。一日に僅か４時間程度起きただけで疲れるなんて情けない。
以前は、どんなにしんどくても昼寝をしない性分だったのにと思う。
何ができるようになったか？
食事の後、自分の食器を流しまで運ぶこと。
食卓から流しまで僅か5メートルだが、脊柱菅狭窄症で脚が痛い妻の助けにはなる。
自分でキッチンで水を飲めるようになったことなど、これまで妻にやってもらっていたことを自分で１つでも多くしたことです。
着替えも出来るようになった。やれる事は自分でやる。屈む作業葉出来ない。靴下は、ベッドに仰向いて履くなど工夫がいる。
食事の時だけ、30分ほど座れるのは餌のためだろう。今夜も美味い食事を作ってくれた。
鶏もも肉のステーキに沢山の梅肉を添えたもの、竹輪にチーズを挿入した物と、アスパラガスの炒め物。キュウリの漬物。美味しかった。
美味しくいただける身体に戻れただけでも不思議だ。知る人は、不思議だとも言う。
